YOGA in Graz

Hatha Vinyasa Yoga

Ein Ausgleich, eine Balance zwischen fließenden und stillen Bewegungen. Im Flow halten wir die Position, bringen Atmung hinein, bewegen uns weiter mit der Musik. Lebensthemen, die uns täglich begleiten, lassen wir mit einfließen. Wir halten an und nehmen wahr, fühlen, meditieren und atmen ganz bewusst, wir bewegen uns und lassen die Übung fließen. Ein Flow mit Begleitung von Musik.

Hatha Yoga

Klassische Yoga Übungen mit schöner Musik im Hintergrund. Dehnung und kräftigende Übungen um deinen Körper zu stärken um wieder ganz bei dir selbst anzukommen.

Yin Yoga

Sanfte, stille Momente sind vorgesehen, tauche ein in deinen Körper, dein Bewusstsein. Lass dich von der Musik begleiten, komm zur Ruhe; in die Stille. Beruhige deinen Geist und berühre deine Seele. Tiefenentspannung, gehe in die Tiefe deines Körpers, deines Seins. Leichte, ruhige, lang anhaltende Übungen, die tief in deinen Körper wirken, hin bis zu deinen Faszien, Gelenken und dein Bindegewebe. Wir arbeiten in jeder Stunde mit 2 Meridianen (Energieflüssen) und stimulieren diese mit etwa 7 Yin Yoga Positionen in einer Einheit.

rhythmische Körperbewegung

In dieser NEUEN Stunde geht es um den Bewegungsfluss deiner Gelenke. All deine Gelenkapparate werden bewusst in Bewegung gebracht, wir erarbeiten auf eine ganz neue, spannende Art und Weise, eine Yoga Position, die wir dann halten werden. Dabei spielt rhythmische Musik eine wichtige Rolle. Vor allem geht es aber um die Freude und Spaß!

Yoga tut dir gut

Fragt man einzelne Personen danach, was Yoga für sie bedeutet, gibt es eine Bandbreite an verschiedenen Antworten. Für Kati und Eva ist Yoga hauptsächlich Disziplin, nicht nur körperliche, sondern auch geistige Disziplin. Durch das regelmäßige praktizieren von Yoga kann man lernen zu sich zu finden, den Geist zu beruhigen und bewusster, aufmerksamer und liebevoller mit den Mitmenschen und mit sich selbst umzugehen.

Es gibt zahlreiche Arten, seine Glückseligkeit zu finden, Yoga ist ein Weg, der hauptsächlich auf Meditation, Körperübungen, gesunde Ernährung, positives Denken und Atemübungen eingeht. Praktiziert man Yoga, übt man sich in Selbstreflexion, welche die Grundvoraussetzung ist, um Verantwortung abzugeben. Legt man die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt, indem man zum Beispiel meditiert oder Atemübungen macht, kann der Geist Ruhe finden. Die Kraft der Intuition kann somit gestärkt werden. Hier liegt auch das Potential mehr und mehr seine Seelenbestimmung zu finden und daran zu arbeiten, ein glücklicheres, zufriedeneres, selbstloseres Leben zu führen.

Eva hat die Ausbildung zur Yoga Lehrerin in Indien, Goa absolviert. Der gelernte Yogastil nennt sich Anusara Yoga, ein moderner Yogastil im Hatha Yoga aus den USA. Hier wird speziell auf exakte Ausrichtung wertgelegt, man übt sich stark in herzöffnende Positionen und lässt wunderschöne Themen wie Mut, Stärke oder Liebe mit einfließen.

Kati hat ihr Ausbildung in Bali absolviert. Sie unterrichtet Yin und Vinyasa Flow Yoga. Auch diese beiden Richtungen sind Stile aus dem Hatha Yoga.

 

Yoga Graz Lebensweg

Lebe bewusst und aufmerksam, finde deine Mitte, übernimm Verantwortung, finde heraus, was dir große Freude bereitet, lerne deinen Körper kennen, löse dich vom Ego, höre auf deine innere Stimme, spüre den Energiefluss in deinem Körper, beruhige den Geist durch Entspannung und Meditation, sei friedvoll und liebevoll im Umgang mit dir selbst und den Anderen, aktiviere deine Herzensenergie, trainiere dein Intuition, atme bewusst, vertraue, sei im Hier und Jetzt… SEI DU ! lebe, liebe und lache !“  Eva Andrä

HATHA YOGA IN PUNTIGAM

Externe Hatha Yoga Stunden in Puntigam:

Wer: Eva

Wo: Boulder Club Graz, Triester Straße 391

Wann: Montag 18:30 – 19:45 Uhr, Dienstag 17:00 – 18:15 Uhr

Yoga am Arbeitsplatz Graz lend Zentrum Lebensweg
Übungen für mehr Entspannung, Konzentration und Energie.
Als zertifizierte Yoga Lehrerinnen bieten wir nicht nur Kurse in unserem Yoga Studio in Graz an, sondern auch in vielen Unternehmen. Aufgrund der Möglichkeit der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) mit dem Ziel, Krankheiten am Arbeitsplatz vorzubeugen, Gesundheit zu stärken und das Wohlbefinden von Menschen an ihrem Arbeitsplatz zu verbessern ist es jedem Betrieb möglich einen Teil der Kosten für Kurse wie diese ein zu sparen. Vor allem wenn man viel Zeit am Schreibtisch verbringt oder regelmäßige, körperliche Arbeit leisten muss, sorgen gewisse Yogaübungen für ein besseres, körperliches und geistiges Wohlbefinden. Außerdem können diese Asanas (Körperübungen) Stress reduzieren, körperliche Beschwernisse wie Rückenschmerzen lindern und die Konzentration steigern und dadurch das Gedächtnis stärken. Nur wer sich an seinem Arbeitsplatz wohlfühlt, kann auch einen wesentlichen Beitrag zur Produktivität des Unternehmens leisten. Deshalb kommen wir bei Interesse auch gern regelmäßig in dein Unternehmen, um Kurse vor Ort ab zu halten. Die Dauer einer Einheit sollte zwischen 60 – 90 min liegen. Preis auf Anfrage. office@lebens-weg.at, Lebensweg Yoga Graz

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