Yoga

Suchst du nach einem familiären Yogakurs in Graz-Süd?
In meinem Yogastudio in Feldkirchen bei Graz biete
ich regelmäßig neue Kurse für Anfänger und Mittelklasse.
Alle Einheiten sind für Neueinsteiger jederzeit geeignet.
Yoga am Arbeitsplatz. Übungen für mehr
Entspannung, Konzentration und Energie.
Ich biete als zertifizierte Yoga Lehrerin nicht nur Kurse
im Studio an, sondern auch vor Ort in deinem Unternehmen.

Meine Yoga Kurse finden in der Rudersdorfer Straße 225, 8073 Feldkirchen/Graz statt. Bei gutem Wetter findet der Kurs immer draußen statt. Eine Einheit dauert 75 Minuten. Yoga Matten, Blöcke, Gürtel, Decken, Umkleidemöglichkeit und Parkplätze vorhanden.

HIER ANMELDEN, klicken auf den Kurs deiner Wahl um dir deinen Platz zu sichern

(jede Einheit zum schnuppern möglich)


Datum Veranstaltung/Uhrzeit Plätze

26/03/2019


Hatha Yoga am Dienstag 17:00 - 18:15 Uhr 2 Plätze frei

26/03/2019


Hatha Yoga am Dienstag 18:45 - 20:00 Uhr 0 Plätze frei

27/03/2019


Hatha Yoga jeden zweiten Mittwoch 17:00 - 18:15 Uhr 0 Plätze frei

01/04/2019


Hatha Yoga am Montag 17:30 - 18:45 Uhr 0 Plätze frei

01/04/2019


Hatha Yoga am Montag 19:00 - 20:15 Uhr 3 Plätze frei

02/04/2019


Hatha Yoga am Dienstag 17:00 - 18:15 Uhr 0 Plätze frei

02/04/2019


Hatha Yoga am Dienstag 18:45 - 20:00 Uhr 5 Plätze frei

04/04/2019


YIN Yoga am Donnerstag 18:15 - 19:30 Uhr 8 Plätze frei

08/04/2019


Hatha Yoga am Montag 17:30 - 18:45 Uhr 0 Plätze frei

08/04/2019


Hatha Yoga am Montag 19:00 - 20:15 Uhr 4 Plätze frei

09/04/2019


Hatha Yoga am Dienstag 17:00 - 18:15 Uhr 1 Plätze frei

09/04/2019


Hatha Yoga am Dienstag 18:45 - 20:00 Uhr 6 Plätze frei

10/04/2019


Hatha Yoga jeden zweiten Mittwoch 17:00 - 18:15 Uhr 0 Plätze frei

11/04/2019


YIN Yoga am Donnerstag 18:15 - 19:30 Uhr 8 Plätze frei

15/04/2019


Hatha Yoga am Montag 17:30 - 18:45 Uhr 0 Plätze frei

15/04/2019


Hatha Yoga am Montag 19:00 - 20:15 Uhr 4 Plätze frei

Schnupperstunde: € 9.– (jede Einheit zum schnuppern möglich)

einzelne Einheit: € 15,– (unter 16 Jahren € 10,–)

10-er Block: € 125,–   (nur für eine Person gültig, nicht übertragbar, Keine Barablöse möglich & kein Ablaufdatum!)

Falls du gerne regelmäßig kommen möchtest (zB. wöchentlich) kannst du dich bei mir persönlich dafür anmelden. Dann brauchst du dich nicht für jede Einheit einzeln eintragen.

Bezahlung immer vor Ort, vor oder nach dem Kurs.

E-Mail: office@lebens-weg.at  Telefon: 06644157423

Falls du doch nicht kommen kannst, bitte ich dich per SMS/telefonisch oder per Mail mindestens 24h vorher zu stornieren, sonst muss die Einheit leider berechnet werden.

Yoga tut dir gut

Fragt man einzelne Personen danach, was Yoga für sie bedeutet, gibt es eine Bandbreite an verschiedenen Antworten. Für Eva ist Yoga hauptsächlich Disziplin, nicht nur körperliche, sondern auch geistige Disziplin. Durch das regelmäßige praktizieren von Yoga kann man lernen zu sich zu finden, den Geist zu beruhigen und bewusster, aufmerksamer und liebevoller mit den Mitmenschen und mit sich selbst umzugehen.

Es gibt zahlreiche Arten, seine Glückseligkeit zu finden, Yoga ist ein Weg, der hauptsächlich auf Meditation, Körperübungen, gesunde Ernährung, positives Denken und Atemübungen eingeht. Praktiziert man Yoga, übt man sich in Selbstreflexion, welche die Grundvoraussetzung ist, um Verantwortung abzugeben. Legt man die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt, indem man zum Beispiel meditiert oder Atemübungen macht, kann der Geist Ruhe finden. Die Kraft der Intuition kann somit gestärkt werden. Hier liegt auch das Potential mehr und mehr seine Seelenbestimmung zu finden und daran zu arbeiten, ein glücklicheres, zufriedeneres, selbstloseres Leben zu führen.

Eva hat die Ausbildung zur Yoga Lehrerin in Indien, Goa absolviert. Der gelernte Yogastil nennt sich Anusara Yoga, ein moderner Yogastil aus den USA. Hier wird speziell auf exakte Ausrichtung wertgelegt, man übt sich stark in herzöffnende Positionen und lässt wunderschöne Themen wie Mut, Stärke oder Liebe mit einfließen.

 

Yogakurse in kleinen Gruppen

Eva Andrä bietet hier ganz exklusiv für dich:

  • Yoga Anfängerkurse
  • Yogakurse Mittelstufe 
  • Meditation
  • Atemübungen (Pranayama)

 

Was ist Anusara Yoga?

Anusara Yoga wurde erst 1997 von dem US-Amerikaner John Friend gegründet. Er entwickelte den Stil, nachdem er viele Jahre als Iyengar Yogalehrer tätig war – eine Methode, in der es viel um Aurichtung, Kontrolle und Knochen geht, aber wenig um Gefühle. Er nannte seine neue Methode „Anusara“, was „mit Anmut fließen“ bedeutet und häufig als „dem Herzen folgen“ interpretiert wird.

Die Anusara-Praxis wird grob in drei Teile untergliedert, auch bekannt als die drei A’s:

  1. Haltung, ist nach Friend „die Kraft des Herzens, als treibende Kraft hinter jeder Handlung, oder des Ausdruckes in einer Asana“
  2. Ausrichtung bezeichnet nach Friend „das Bewusstsein und die Achtsamkeit, das die verschiedenen Teile von uns integriert und verbunden sind.“ Die Prinzipien der universellen Ordnung im Anusara Yoga sind Verfeinerungen dieses Grundsatzes.
  3. Handlung ist nach Friend „der natürliche Energiefluss im Körper, durch den Stabilität und freudvolle Freiheit gewahrt werden“.

Probier einen Yogakurs deiner Wahl aus und komm zur nächsten Schnupperstunde bei mir in Feldkirchen bei Graz!

Yoga-Matten, Blöcke, Yoga-Gurt, Umkleideraum & WC vorhanden.

 

Lebe bewusst und aufmerksam, finde deine Mitte,
übernimm Verantwortung,
finde heraus, was dir große Freude bereitet, lerne deinen Körper kennen,

löse dich vom Ego,
höre auf deine innere Stimme,
spüre den Energiefluss in deinem Körper, beruhige den Geist durch Entspannung und Meditation, sei friedvoll und liebevoll im Umgang
mit dir selbst und den Anderen,
aktiviere deine Herzensenergie,
trainiere dein Intuition,
atme bewusst,
vertraue,
sei im Hier und Jetzt…

SEI DU !
lebe, liebe und lache !

 

YOGA AM ARBEITSPLATZ

Übungen für mehr Entspannung, Konzentration und Energie. 
Als zertifizierte Yoga Lehrerin biete nicht nur Kurse in meinem Studio in Feldkirchen bei Graz an, sondern auch in vielen Unternehmen. Aufgrund der Möglichkeit der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) mit dem Ziel, Krankheiten am Arbeitsplatz vorzubeugen, Gesundheit zu stärken und das Wohlbefinden von Menschen an ihrem Arbeitsplatz zu verbessern ist es jedem Betrieb möglich einen Teil der Kosten für Kurse wie diese ein zu sparen. Vor allem wenn man viel Zeit am Schreibtisch verbringt oder regelmäßige, körperliche Arbeit leisten muss, sorgen gewisse Yogaübungen für ein besseres, körperliches und geistiges Wohlbefinden. Außerdem können diese Asanas (Körperübungen) Stress reduzieren, körperliche Beschwernisse wie Rückenschmerzen lindern und die Konzentration steigern und dadurch das Gedächtnis stärken. Nur wer sich an seinem Arbeitsplatz wohlfühlt, kann auch einen wesentlichen Beitrag zur Produktivität des Unternehmens leisten. Deshalb komme ich bei Interesse auch gern regelmäßig in ihr Unternehmen, um Kurse vor Ort ab zu halten. Die Dauer einer Einheit sollte zwischen 60 - 90 min liegen. Preis auf Anfrage